LEISTUNGEN
> Psychotherapie
Psychotherapie hat zum Ziel, bestehende Symptome und Leidenszustände zu mildern oder zu beseitigen. Durch Aufarbeitung des Gelebten kann sie dabei helfen, sich besser verstehen und akzeptieren zu lernen. Durch das therapeutische Gespräch und eine Vielzahl an verschiedenen Techniken wird Vergessenes wieder in Erinnerung gebracht, Erlebtes wird bewusst verarbeitet und neue Strategien können alte Muster ablösen. Psychotherapie stellt somit eine Möglichkeit dar, den Herausforderungen des täglichen Lebens differenzierter und aufmerksamer zu begegnen und diese mit mehr Stabilität und Selbstbewusstsein zu bewältigen.
> Selbsterfahrung
Sich selbst mit seinen Ressourcen und Möglichkeiten, aber auch seinen eigenen Begrenzungen kennenzulernen, kann helfen, das eigene Leben bewusster und zufriedenstellender zu gestalten. Auch wenn keine krankheitswertige Störung vorliegt oder ein großer Leidensdruck im Alltag besteht, kann sich eine Selbsterfahrung sehr bereichernd auf die Lebensqualität auswirken und dient letztlich Ihrer Psychohygiene. Ziel ist es, das eigene Verhalten und Erleben besser zu reflektieren, um dadurch auf verschiedene Situationen bewusster reagieren zu können.
Coachingprozesse sind zeitlich begrenzt und beinhalten einen starken handlungs- bzw. lösungsorientierten Ansatz. Der Focus im Coaching richtet sich auf die Hilfe zur Selbsthilfe und die Förderung von Verantwortung, Bewusstsein, Selbstreflexionsvermögen/ Selbstwahrnehmung und letztlich auch Selbstmanagement vor allem im beruflichen Kontext. Ziele eines Coachingprozesses sind unter anderem: Ihre Wahrnehmung zu erweitern sowie Ihr Erleben und Verhalten anzuregen, um Ihnen Zugänge zu individuellen Lösungen und Möglichkeiten zu öffnen. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Problemanalyse, sondern auf der Lösungsfindung. Generell ist Coaching als Vorbereitung für zukünftige Aufgaben ebenso begehrt wie für die Bearbeitung bereits (länger) vorhandener Probleme.
> Coaching
(Quelle: Österreichischer Coaching-Dachverband, http://www.coachingdachverband.at/)